Можно ли есть рыбу в великий пост 2022 и в какие дни

Послабления

Существуют так называемые послабления, допустимые лицам, для которых выдержать пост – большое испытание. Поэтому предусмотрены легкие варианты ограниченного питания. Кстати, есть определенные люди, кто может использовать послабление без предварительной беседы со священнослужителем:

1. Женщины в положении, кормящие.
2. Дети до 16 лет, пожилые люди.
3. Лица со слабым здоровьем, хроническими болезнями, недомоганиями.

Очевидно, что именно этим людям необходимы витамины, минералы, которые содержаться в рыбных продуктах. В качестве примера можно привести ежедневное употребление рыбьего жира для правильного функционирования всего организма.

Другие случаи предполагают обращение к священнослужителю той церкви, которую посещает верующий. Он волен исповедоваться священнику, просить его мнения и разрешения на соблюдение послаблений.

Что можно и нельзя есть в Великий пост

В период Великого поста люди обязаны отказываться от любой животной пищи: мяса, яиц, сыра, а также молочных продуктов. В это время также запрещено есть рыбу, за исключением нескольких дней. Тем не менее среди разрешенных продуктов можно выделить: фрукты, крупы, морепродукты, соя и кондитерские изделия без масла.

Не всем под силу придерживаться церковных правил со всей строгостью. Прежде чем приступать к посту, нужно учесть все факторы своей жизни и согласовать это со священником. С разрешения духовника пост можно ослабить тем, у кого есть какие-то проблемы со здоровьем. Во время поста запрещается венчаться, а также посещать увеселительные заведения, ругаться, ссориться и завидовать.

Главная суть поста заключается в том, чтобы отказаться от грехов, обид, злости, злобы и ограничить себя в еде.

Чтобы максимально приблизиться к Богу, православный народ придерживается поста, отказываясь от мясных и кисло-молочных продуктов. Данные ограничения являются лишь малой жертвой Богу, которой человек подтверждает свою готовность следовать за Творцом.

Что такое пост?

Перед тем, как говорить о том, совместимы ли Великий пост и рыба, остановимся на самой сути такого явления, как духовное и физическое очищение при ограничении употребления в пищу определенных продуктов. Ученые установили, что пост – один из наиболее рациональных и естественных способов очищения организма от накопившихся шлаков. Интересно, что каждый вид поста оказывает влияние на одну из систем человеческого организма:

— Великий пост способствует очищению кровеносной системы и кишечника;

— Успенский пост очищает кишечник, мочевой пузырь и почки;

— Петров пост оказывает благотворное влияние на желчный пузырь, печень и кишечник;

— Рождественский пост очищает кишечник и легкие.

Вне зависимости от того, решите вы совместить пост и рыбу или попробуете придерживаться строгих ограничений в питании, отметим основные правила соблюдения Великого поста и других постов, которые установлены церковью:

1. Основная задача поста – борьба с грехом посредством ограничения пищи

Но важно, что в данном случае имеется в виду именно воздержание от пищи, а не издевательство над организмом. Поэтому, при необходимости вы можете выбрать строгость поста по своему усмотрению

2. Перед тем, как начать соблюдать пост, желательно переговорить с опытным духовником и попросить благословение.

3. Больные люди должны в обязательном порядке согласовать соблюдение поста с врачом. Придерживаться поста частично могут дети, беременные и кормящие женщины, больные и путешествующие.

4. После многодневных постов разговляться нужно постепенно.

Выделяют 6 основных ступеней строгости поста:

1. Масленица – можно есть все, кроме мяса.

2. Вкушение рыбы.

3. Употребление горячей пищи с растительным маслом.

4. Употребление горячей пищи без масла.

5. Сухоядение – употребление холодной пищи без масла и холодных напитков.

6. Полное воздержание от пищи – практикуется в первую и последнюю неделю великого поста.

В чем смысл воздержания перед причастием

Для совершения обряда причастия верующий должен пройти подготовку, которая включает в себя:

• Пост, или воздержание от продуктов животного происхождения, рыбы и растительного масла по специальным дням.
• Отказ от интимной близости.
• Чтение молитв.
• Нравственное смирение, или отказ от мирских развлечений, плохих мыслей и поступков.

Выполняя церковные каноны, прихожанин готовит свою душу и тело к возможности принять божественные дары и благодать Господню.

Перечисленные воздержания — это своего рода жертва кающегося и причащающегося человека, дающая возможность впустить в свою душу Христа. Если говение совершается осознанно, а не для «галочки», то верующий глубже почувствует тяжесть греха и не захочет совершать его вновь. Господа обмануть нельзя и тот, кто легкомысленно относится к подготовке к причастию, может быть наказан еще больше, а прощения не произойдет.

Салат

Из 2 видов филе можно приготовить очень вкусный и сытный салат.

КБЖУ на 100 гр. салата (калории, белки, жиры, углеводы) – 77/12/1/5.

Время приготовления – 30 мин. Время готовки – 40 минут.

Ингредиенты на 10 порций:

• филе окуня и минтая – по 500 гр.;
• средний картофель – 6 шт.;
• свежие грибы – 400 гр.;
• лук – 2 шт.;
• постный майонез – 50 мл.

Рецепт приготовления:

1. Отдельно отварить до готовности картофель и рыбу.
2. Картофель натереть на крупной терке, рыбу мелко порезать.
3. На сковороде обжарить до золотистого цвета лук и грибы.
4. Собирать салат нужно с нижнего слоя, на который укладывается рыба, потом грибы с луком и картофель. Чередовать 3-4 раза, закончить верхним картофельным слоем. Все смазывать постным майонезом.
5. Сверху посыпать зеленью и дать пропитаться салату хотя бы 2 часа.

Яндекс картинки
Мне нравитсяНе нравится

Список запрещенных продуктов в Великий пост 2021 года

Ошибочно некоторые люди, решившие впервые держать пост, расценивают его в качестве диеты или возможности избавиться от лишних килограмм. Чтобы привести себя в форму, необходимо обратиться за помощью к диетологу и корректировать рацион питания. А во время поста, если не сбалансировать питание, можно набрать лишний вес. Дело в том, что в постные дни едят больше продуктов, в которых много углеводов.

При составлении постного меню, необходимо использовать список запрещенных продуктов. Перед Пасхой не питаются:

1. мясом;
2. птицей;
3. колбасными изделиями;
4. сосисками;
5. копченостями;
6. ветчиной;
7. полуфабрикатами;
8. яйцами;
9. шоколадом;
10. сдобой;
11. молоком;
12. спиртными напитками;
13. кисломолочными продуктами – сыром, сметаной, кефиром, ряженкой, йогуртом, сливочным маслом.

В Великий пост необходимо отказаться от сладостей, соленой и копченой пищи. Рыба с морепродуктами разрешается в некоторые дни.

Зачем нужен Великий пост?

Во время Великого поста человеку даётся возможность:

• очистить своё тело от лишнего груза тяжёлой пищи (имеются в виду животные продукты, которыми большинство из нас злоупотребляет, и что неизбежно приводит к болезням и страданиям)
• очистить душу от «камней» накопившихся на ней за предыдущий год (покаяться перед Богом и людьми)
• а также укрепить свой дух , с тем чтобы стать ближе к Господу Богу, не отвлекаясь на мирские удовольствия и тяготы (молиться, устремляя свои помыслы к Всевышнему, а также просто соблюдать пост — что ой как непросто…)

Таковы главные мотивы Пасхального поста. Естественно, комментировать и интерпретировать каждый из пунктов можно долго. Но не здесь и не сейчас.

Рацион питания. Что можно и что нельзя есть в Великий пост?

Общие правила питания во время Великого поста довольно просты:

• нельзя есть любые животные продукты, кроме мёда
• нельзя пить вино
• нельзя использовать растительное масло
• есть следует 1 раз в день

Стоит ли нам всем придерживаться таких строгих правил?

Очень вряд ли.

Православная церковь рекомендует мирянам обращаться к своим священнослужителям, дабы те благословили их на тот или иной вариант поста (с теми или иными послаблениями). В личном порядке. Это не просто: «Благославляю всех и сразу», а благославление каждого конкретного прихожанина, с оглядкой на его физическое состояние, болезни, возраст и т.д.

В молитвах говорится: «поститесь постом приятным» (в духовном плане — примечание автора)

Ибо важно возложить на себя посильное телесное воздержание, сосредоточившись главным образом на очищении своей души

Очень рекомендуем прислушаться к данной рекомендации, дабы не навредить себе.

Исключения из общих правил

Общие правила Великого поста смягчаются в выходные — субботы и воскресения. Это значит, что во все субботы и воскресенья Великого поста (кроме 1 мая) можно:

• есть дважды в день
• употреблять вино и растительное масло

А ещё два раза за весь Великий пост разрешено есть рыбу: в праздник Благовещения (7 апреля) и в Вербное воскресенье (Вход Господень в Иерусалим — 25 апреля). Правда, без икры, которую можно употреблять лишь единожды — в Лазареву субботу (накануне Вербного Воскресения — 24 апреля).

Можно ли в Великий пост есть рыбу

Многие правила, условия соблюдения поста могут быть непонятны современным поколениям верующих, которые, тем не менее, пытаются выдерживать этот период. Примечательно, что люди ставят порой противоречивые цели, чтобы поститься. Одни делают это, чтобы похудеть, другие – для очищения организма, третьи и вовсе проверяют силу воли. Однако основная цель соблюдения поста заключается в том, чтобы очиститься от груза грехов физически, морально и духовно.

Поэтому следует изучить условия и правила события, когда принимать ту или иную пищу, можно ли употреблять напитки, а также обратить внимание на дни поста, когда можно есть рыбу. Так, подобные блюда разрешены на Благовещение Пресвятой Богородицы и Вербное воскресенье

За день до него, т. е. в субботу, верующим разрешено есть рыбную икру.

Календарь Успенского поста по дням:

Ознакомьтесь с подробным календарем питания:

• 14 августа 2021 – это день Медового спаса, то есть разрешается употребление ягод, орехов, меда, а также овощей и фруктов, но только в сыром виде, фактически пост начинается с сухоядения;
• 15 августа 2021 вы можете позволить себе любую горячую пищу, однако помните, что добавлять сливочное масло нельзя, так как это продукт животного происхождения (разрешается употреблять в пищу разнообразные супы, каши, а также обработанные овощи и грибы);
• 16 августа 2021 лучше снова вернуться к пище, которая не была предана термической обработке, причем самым правильным решением в этот день станет растительная еда;
• 17 августа 2021 вы можете немного побаловать себя горячими блюдами с добавлением подсолнечного масла, однако помните, что сливочное все еще остается под запретом;
• 18 августа 2021 вы можете кушать ту же пищу, что в прошлый день;
• 19 августа 2021 – это день Яблочного спаса, так что вы можете порадовать себя и своих близких рыбными блюдами, а также морепродуктами;
• 20 августа 2021 приветствуется горячая пища, но без добавления масла, однако при этом не запрещается посыпать еду разнообразными приправами — допускаются соль, перец и зелень;
• 21 августа 2021 наступает сухоядение, то есть в течение дня не рекомендуется употреблять пищу, которая была до этого предана термической обработке, так что вы сможете кушать овощи и фрукты, но только в сыром виде, а также орехи и ягоды, из которых можно приготовить несколько постных блюд;
• 22 августа 2021 вы сможете немного расслабиться, поскольку в этот день допускается употребление горячей пищи, но добавлять масло в готовую еду по-прежнему нельзя, даже растительное в этот день находится под запретом;
• 23 августа 2021 снова наступает сухоядение, то есть разрешается есть пищу только в сыром виде, вы можете позволить себе блюда с добавлением меда, орехов или фруктов, также отличным решением будет приготовление овощного салата, но только его нельзя заправлять даже растительным маслом;
• 24 августа 2021 вы можете приготовить себе горячую пищу, например, кашу или суп, в которую разрешается добавить немного растительного масла (кроме того, помните, что в пост разрешается использовать разнообразные приправы);
• 25 августа 2021 вы можете употреблять ту же пищу, что и в прошлый день;
• 26 августа 2021 снова наступает сухоядение, так что старайтесь избегать пищи, которая предварительно прошла термическую обработку, однако вы можете сдобрить свои блюда солью, перцем и небольшим количеством других приправ, главное, в меру;
• 27 августа 2021 наступает последний день поста перед праздником Успения Пресвятой Богородицы, поэтому в этот день вы можете вкушать горячую пищу, но помните, что добавлять масло все же не стоит.

Строгий пост: когда запрещена рыба

Рыба, как и мясо, продукты растительного происхождения, относится к списку не рекомендованной пищи. Церковь настаивает на том, чтобы верующие, по возможности, вообще исключали ее из рациона на период держания поста. Однако именно рыба богата большим количеством питательных веществ, необходимых организму, поэтому на нее предусмотрены послабления.

Рыбные блюда необходимы всем, поэтому в некоторые дни поста они разрешены

Чем заменить рыбу в пост

Есть определенные дни поста, когда можно есть рыбу. Но не все могут употреблять даже разрешенные продукты ввиду наличия аллергии или по другим причинам. К тому же рыбные продукты содержат огромное количество витаминов, минералов, с чем не могут сравниться другие продукты. Известно, что в рыбьем жире есть витамин D, помогающий усваиваться кальцию. Тот же витамин можно получить, стоя под открытым солнцем, впитывая его кожей. Остальные «синтетические» витамины не имеют должного эффекта на организм.

Так или иначе, мясные, в т. ч. рыбные, продукты можно заменить на крупы, бобовые и грибы. Например, сою, фасоль, чечевицу и др.

Запрет на рыбу в Великий пост

Главным запретом во время поста является мясо и приготовленные из него блюда.

Животная пища больше всего обладает сильной энергетикой, которая отрицательно может сказаться на жизни человека. Не меньшим влиянием характеризуется и принудительная смерть животных, которых готовят к дальнейшему употреблению для трапезы во многих семьях.

В качестве объяснения по поводу запретного приема в пищу мяса можно привести Библию, где указано, что жители рая принимали в пищу только растительную еду. Помимо этого, животных характеризовали носителями отрицательной энергии и нечистых духов, которые могли вселиться в человека и поспособствовать надругательству над человеческим телом.

Однако существует продукт, отличающийся от остальных видов мяса, и в Библии о нем нет ни слова. Есть рыбу можно в праздничные дни, потому что запретных правил нигде не указано. В силу того, что в обычные дни данный продукт все-таки нельзя принимать в пищу, у православных появляется вопрос: когда можно есть рыбу в Великий пост в 2019 году, согласно календарю.

Стоит отметить, что рыбы представляют собой живое создание с определенным интеллектуальным развитием, которое отличается от человечества и животных.

Существуют определенные дни Великого поста, которые характеризуются более облегченными требованиями. Стоит учитывать, что во время воздержания можно использовать в рационе крупы, овощи, фрукты, грибы, бобовые, зелень, ржаной  хлеб и консервированные заготовки:

• в 1, 4, 7 неделю поста по будням – принимать в пищу сырую еду и ржаной хлеб;
• во 2, 3, 5, 6 неделю – разрешена вареная пища;
• понедельник, среда, пятница – строгие дни. Запрещена термически обработанная пища;
• суббота, воскресенье – постное меню.

Мнение священников по поводу употребления морепродуктов значительно расходится. Кто-то говорит, что, согласно традициям церкви, моллюски и креветки не относятся к живым созданиям, что позволяет их употребление тем, кто постится. По мнению других, данные продукты разрешены только в праздничные дни и по субботам и воскресеньям. В любом случае люди сами решают, когда принимать в пищу дары моря. Не запрещается обращаться за советом к священнослужителям.

Можно ли в пост есть раков?

Ознакомившись с выше изложенной информацией о том, когда можно есть морепродукты в пост,  православный христианин может решить, что если соблюдать пост и есть морепродукты только в отведенные для них дни, то питаться можно всем, что даруют нам наши водоемы по воле Господа. Однако с этим связаны некоторые проблемы. Речь пойдет о раках. Раки весьма питательны и богаты витаминами вместе, с так нам необходимыми, аминокислотами. Чем не польза? Вопрос. можно ли есть раков в пост, лежит в области законов поста. Ведь раки, несомненно, являются лакомством, так как мало кто из нас ими питается очень часто. Помимо того, что раки – это лакомство, так они ещё являются закуской к самым популярным алкогольным напитками: водке и пиву

Так, что небольшое нарушение в неподходящий день поста может повлечь ещё большее его нарушение, а следовательно утеряется смысл этого важного действия. Так что будьте осторожны при употреблении раков в пост, несмотря на то что их, как и другие морепродукты, можно есть в пост в рыбные дни

Послабления

Существуют так называемые послабления, допустимые лицам, для которых выдержать пост – большое испытание. Поэтому предусмотрены легкие варианты ограниченного питания. Кстати, есть определенные люди, кто может использовать послабление без предварительной беседы со священнослужителем:

1. Женщины в положении, кормящие.
2. Дети до 16 лет, пожилые люди.
3. Лица со слабым здоровьем, хроническими болезнями, недомоганиями.

Очевидно, что именно этим людям необходимы витамины, минералы, которые содержаться в рыбных продуктах. В качестве примера можно привести ежедневное употребление рыбьего жира для правильного функционирования всего организма.

Другие случаи предполагают обращение к священнослужителю той церкви, которую посещает верующий. Он волен исповедоваться священнику, просить его мнения и разрешения на соблюдение послаблений.

Календарь питания во время Великого поста по неделям (таблица) в 2021 году

Таблица продуктов, разрешенных для употребления во время Великого поста, согласно церковному Уставу Типикон

, написанного тысячу лет назад для монахов, живущих в Средиземноморье.

В уставе указаны лишь наиболее строгие правила и нормы, к соблюдению которых нужно стремиться всем верующим. Условия послаблений и исключения — ниже. Неделя 1

День недели	Дата	Рацион
Понедельник	15 марта	Полное воздержание
Вторник	16 марта	Сухоядение*
Среда	17 марта	Сухоядение
Четверг	18 марта	Сухоядение
Пятница	19 марта	Сухоядение
Суббота	20 марта	Вареная пища с маслом, вино
Воскресенье	21 марта	Вареная пища с маслом, вино

Неделя 2

День недели	Дата	Рацион
Понедельник (неделя 2)	22 марта	Сухоядение
Вторник	23 марта	Вареная пища без масла
Среда	24 марта	Сухоядение
Четверг	25 марта	Вареная пища без масла
Пятница	26 марта	Сухоядение
Суббота	27 марта	Вареная пища с маслом, вино
Воскресенье	28 марта	Вареная пища с маслом, вино

Неделя 3

День недели	Дата	Рацион
Понедельник (неделя 3)	29 марта	Сухоядение
Вторник	30 марта	Вареная пища без масла
Среда	31 марта	Сухоядение
Четверг	1 апреля	Вареная пища без масла
Пятница	2 апреля	Сухоядение
Суббота	3 апреля	Вареная пища с маслом, вино
Воскресенье	4 апреля	Вареная пища с маслом, вино

Неделя 4

День недели	Дата	Рацион
Понедельник (неделя 4)	5 апреля	Сухоядение
Вторник	6 апреля	Вареная пища без масла
Среда	7 апреля	Разрешается рыба
Четверг	8 апреля	Вареная пища без масла
Пятница	9 апреля	Сухоядение
Суббота	10 апреля	Вареная пища с маслом, вино
Воскресенье	11 апреля	Вареная пища с маслом, вино

Неделя 5

День недели	Дата	Рацион
Понедельник (неделя 5)	12 апреля	Сухоядение
Вторник	13 апреля	Вареная пища без масла
Среда	14 апреля	Сухоядение
Четверг	15 апреля	Вареная пища без масла
Пятница	16 апреля	Сухоядение
Суббота	17 апреля	Вареная пища с маслом, вино
Воскресенье	18 апреля	Вареная пища с маслом, вино

Неделя 6

День недели	Дата	Рацион
Понедельник (неделя 6)	19 апреля	Сухоядение
Вторник	20 апреля	Вареная пища без масла
Среда	21 апреля	Сухоядение
Четверг	22 апреля	Вареная пища без масла
Пятница	23 апреля	Сухоядение
Лазарева суббота	24 апреля	Вареная пища с маслом, вино, икра
Вербное воскресенье	25 апреля	Вареная пища с маслом, вино, рыба

Неделя 7

День недели	Дата	Рацион
Понедельник (Страстная седмица)	26 апреля	Сухоядение
Вторник	27 апреля	Сухоядение
Среда	28 апреля	Сухоядение
Четверг	29 апреля	Сухоядение
Пятница	30 апреля	Полное воздержание
Суббота	1 мая	Полное воздержание
Воскресение (Пасха)	2 мая	Мясоед

* Сухоядение

— растительная пища, которая не поддавалась термической обработке, свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты (в Типиконе предлагаются, например: инжир, финики, изюм, маслины, орехи).

Что можно есть по дням в Великий пост 2021

Это самый строгий из всех существующих постов. В 2021 году он начнется 15 марта в понедельник и закончится 1 мая в субботу. В течение семи недель верующим людям православная церковь рекомендует воздерживаться от пищи, которая содержит яйца, рыбу, мясо и молочную продукцию.

Не придерживаться поста могут женщины в период беременности, маленькие дети и люди, имеющие проблемы со здоровьем.

Подготавливаясь к Великому посту в 2021 году, православные верующие должны знать, что можно есть по дням и какие продукты разрешено включить в рацион. Чтобы оставаться здоровым на протяжении всего поста, нужно правильно питаться. Только так можно обеспечить поступление в организм всех необходимых витаминов и питательных веществ вместе с пищей.

Основные продукты в период самого строгого поста: блюда из фруктов, овощей, таких как морковь, репчатый лук, свекла, капуста, бобовые, разные сорта орехов, яблоки, цитрусовые, сухофрукты.

Сладкое, соленое, копченое, жареное можно будет отведать уже после Пасхи. Все продукты желательно есть в сыром виде или готовить на пару. Также подходит запекание в духовке и отваривание.

В постное меню могут входить:

1. Злаки и каши. Разрешено готовить только на воде. Молочные блюда есть запрещено. Готовые каши нельзя заправлять сливочным маслом. Каши лучше разваривать до получения тянущейся консистенции.
2. Фрукты и овощи. Их можно есть в сыром виде, отваривать, запекать в духовке, готовить на пару или тушить до готовности;
3. Хлеб. Можно есть только черный. По желанию можно приобрести сухие хлебцы, которые продаются в отделах диетического питания.
4. Бобовые, баклажаны, арахис и грибы нужно есть, чтобы восполнить недостающее количество белка в организме. Чечевица, нут, горох, соя, фасоль, бобы — главные источники белка для постящихся людей. Блюда, приготовленные из бобовых, станут хорошей заменой мясным. Если вы не можете отказаться от употребления молочных продуктов, на время поста постарайтесь заменить их молоком, сырами и йогуртом, которые готовятся из сои.
5. Масло подсолнечное. Станет прекрасным источником жирорастворимых витаминов и жиров. Можно добавлять в гарниры и овощные салаты в качестве заправки. Подсолнечное масло разрешено употреблять только в дни не строгого поста.
6. Рыбу можно есть только в Вербное воскресенье и на Благовещение Пресвятой Богородицы. Обжаривать рыбу в масле не рекомендуется. Лучше отварить, приготовить на пару, потушить или запечь в духовке.
7. Мед. Станет прекрасной заменой десертам. Также пчелиный продукт можно добавлять во время приготовления других блюд: каш, фруктовых киселей, выпечки и компотов.
8. Хлебобулочные и кондитерские изделия. Во время Великого поста разрешается употреблять только те продукты, в приготовлении которых не были использованы молочная продукция и яйца.

В некоторые дни поста разрешено есть макароны, но в их составе не должно содержаться яиц.

Первая неделя поста — самая строгая, поэтому нужно придерживаться всех правил. В первый день нужно отказаться от употребления любой пищи. После, начиная со вторника и заканчивая пятницей, разрешается есть хлеб, сырые овощи и фрукты, соль, мед, орехи и пить воду.  В субботу и воскресенье уже можно приготовить пищу на растительном масле.

Со второй по шестую неделю в понедельник, среду и пятницу важно придерживаться сухоядения, во вторник и четверг разрешается приготовить горячую пищу без добавления масла. В выходные дни — горячие блюда с растительным маслом

Во время всей Страстной седмицы также очень важно придерживаться самого строгого поста. В последнюю неделю перед Пасхой разрешено только сухоядение

В Страстную пятницу нужно отказаться от употребления пищи до того момента, пока из церкви не вынесут плащаницу.

В Благовещение Пресвятой Богородицы и Вербное воскресенье в меню можно включить рыбу и морепродукты. В Лазареву субботу можно съесть немного рыбной икры.

Порции приготовленных блюд должны быть небольшими. Желательно есть медленно, тщательно пережевывая еду, только так чувство сытости наступит до окончания принятия пищи.

Согласно монастырскому уставу, все перечисленные правила нужно обязательно соблюдать в Великий пост в 2021 году. Поэтому людям, которые планируют придерживаться поста, нужно знать, что можно есть по дням.

Строгий пост: когда запрещена рыба

Рыба, как и мясо, продукты растительного происхождения, относится к списку не рекомендованной пищи. Церковь настаивает на том, чтобы верующие, по возможности, вообще исключали ее из рациона на период держания поста. Однако именно рыба богата большим количеством питательных веществ, необходимых организму, поэтому на нее предусмотрены послабления.

Рыбные блюда необходимы всем, поэтому в некоторые дни поста они разрешены

Чем заменить рыбу в пост

Есть определенные дни поста, когда можно есть рыбу. Но не все могут употреблять даже разрешенные продукты ввиду наличия аллергии или по другим причинам. К тому же рыбные продукты содержат огромное количество витаминов, минералов, с чем не могут сравниться другие продукты. Известно, что в рыбьем жире есть витамин D, помогающий усваиваться кальцию. Тот же витамин можно получить, стоя под открытым солнцем, впитывая его кожей. Остальные «синтетические» витамины не имеют должного эффекта на организм.

Так или иначе, мясные, в т. ч. рыбные, продукты можно заменить на крупы, бобовые и грибы. Например, сою, фасоль, чечевицу и др.

Рекомендации по соблюдению поста

Есть такое выражение у святых отцов: лучше рыбку съесть, чем ближнего. Оно означает следующее: люди, приступившие к посту, часто увлекаются его гастрономической составляющей. Они берутся за то, что не им по силам, ограничивая себя очень строго в еде, и не могут этого перенести. Становятся раздраженными, злыми, ругаются, скандалят с родными, тем самым вызывая у них отрицательные эмоции.

Так лучше уж попустить строгость поста, чем заставлять страдать себя и окружающих, советуют священники. Да и вообще — лучше всегда посоветоваться с духовником, прежде чем принимать на себя подвиги, на которые может не хватить сил, опыта и смирения.

Также батюшки уточняют, что строгий пост для некоторых, особенно новоначальных, может стать еще большим грехом, чем его несоблюдение. Потому что они впадают в грех гордыни, смотря свысока на других людей (которые не постятся), считают себя выше и тем самым вызывают раздражение у окружающих.

Перед началом Святой Четыредесятницы для этого установлена Сырная неделя — когда можно есть молочную продукцию, но уже запрещено мясо. Так начинается подготовка к пищевому ограничению в следующие 4 недели.

После окончания поста также нельзя сразу начинать есть скоромные продукты в неограниченных количествах — нужно понемногу в течение нескольких дней начинать их вводить в рацион. Тогда пост будет полезен для души, угоден Богу, не навредит организму.

Также нужно ограничивать себя в просмотре телевизора, участии в различных вечеринках и увеселительных мероприятиях, меньше общаться в соцсетях, не вести праздные разговоры. В сочетании с вышеперечисленными правилами, если их выполнять терпеливо и смиренно, пост принесет очищение души и тела, подготовит к главному христианскому празднику — Пасхе, которая в 2021 году наступает 2 мая.

Отправьте эту молитву близким