Перейти к контенту

Рецепт салата из тунца консервированного с помидорами

Легкий салат с тунцом и томатами

С рецеп тунцом также кроме салатов готовят, пасту, омлеты, ризотто и много других блюд. В свежем виде тунец используется в суши и роллах японской кухни.

Чем же полезны салаты из тунца консервированного? Польза тунца заключается в веществах необходимых для нормальной работы сердечнососудистой системы ссылка мозга — это ненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и 6. Также тунец отличается довольно высоким содержанием белка, притом, что он имеет низкую калорийность.

рецепт салата из тунца консервированного с помидорами

Также в тунце содержится витамин B3 который способствует хорошему функционированию нервной системы. Варианты приготовления салатов из тунца консервированного Консервированный тунец хорошо сочетается с овощами, с яйцами. Лучше всего не использовать большое количество ингредиентов, чтобы они не перебивали вкус тунца.

рецепт салата из тунца консервированного с помидорами

Тунец относится к низкокалорийным продуктам, но при этом содержит много белков, ненасыщенные перейти на страницу кислоты Омега 3 и 6, аминокислоты, витамин В3, железо и магний. Давайте освоим несколько простых рецептов приготовления салатов с этой полезной рыбой! Салат с тунцом и помидорами, пожалуй, является классикой для рыбных салатов, особенно когда присутствует тунец. Рецепт весьма простой - возьмите банку консервированного тунца гслейте жидкость, рыбу разберите на кусочки, удалив крупные косточки.

Смешайте все ингредиенты, добавьте соли и молотого перца по вкусу, заправьте салат несколькими ложками оливкового или другого растительного масла и осторожно перемешайте. Сверху украсьте салат кедровыми орешками и листиками базилика. Салат с тунцом Classic - еще один вариант базового рецепта салата с тунцом. Вам потребуется банка тунца, две вареных картофелины, пара столовых ложен конмервированного горошка, стебель корня сельдерея, соль-перец по вкусу. Продукты смешиваются в высокой тарелке, слегка смазываются майонезом, после чего заправляются небольшим количеством лимонного сока.

Салат с тунцом, рисом и бананом

Пару долек лимона можно добавить непосредственно в салат. Еще один оригинальный салат с тунцом, на который мы хотим обратить ваше внимание - салат с тунцом и кукурузой.

Возьмите 1 кочан салата латук, вымойте, обсушите и порвите руками на достаточно крупные куски. Из консервированного тунца удалите жидкость, рыбу разберите на кусочки небольшого размера.

Данный популярный рецепт салата с тунцом связан с добавлением фасоли. Несмотря на то, что он очень сытный, его можно отнести к диетическим — наш организм тратит много времени и счлата на переваривание бобовых, поэтому она никогда не откладывается в виде жира.

Фасоль можно использовать двух видов — стручковую или консервированную, вместе либо по отдельности, на ваш вкус, смотрите подробнее предлагаем вам рецепт с обоими вариантами. Итак, возьмите грамм стручковой фасоли и банку консервированной белой в собственном соку. Кроме этого, потребуется баночка консервированного тунца, горсть листового салата, горсть нашинкованной красной капусты и пара томатов черри.

Стручковую фасоль отварите в подсоленной воде, остудите, соедините с белой. Тунца читать больше на кусочки, томаты нарежьте половинками. В качестве соуса можно также использовать сметану или майонез. Для пикантности в блюдо добавляют горчицу или любые острые специи.

Приготовление

Яйцо отваривают в воде до готовности, остужают, а затем для украшения перерезают на четыре части. По желанию яйцо натирают на мелкой терке и равномерно посыпают готовый салат яично-желтковой крошкой.

Салатные листья промывают водой, обсушивают измельчают руками. Украшают дно плоского блюда зеленью, сверху выкладывают ингредиенты салата.

Читайте также:
Торт с кукурузных палочек рецепт
Рецепт торт из капусты
Салат с курицей и маринованными грибами рецепт с фото слоеный
Котлета по киевски рецепт приготовления
Рецепт рыбных котлет из трески простой рецепт
Отбивное мясо в духовке с сыром и помидорами фото рецепт
Торт с мастикой для мальчика рецепт с фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *