Перейти к контенту

Рыбные котлеты рецепт на пару в мультиварке диета

Получившийся фарш нужно тщательно вымесить.

Как приготовить:

Руками, смоченными в воде, осторожно сформировать котлеты и выложить в мультиварку. Готовое блюдо остается выложить на красивую тарелку.

Подавать котлеты можно с тушеными овощами или салатом. Отменные котлеты из смешенного фарша Заботясь о детском и собственном здоровье, родители сходятся во мнении, что наиболее вкусными, мягкими и сочными получаются домашние котлеты на пару в мультиварке, приготовленные из смешенного фарша. Самым удачным симбиозом стал курино-говяжий фарш.

Лучше всего применять филейную часть курицы и паровую телятину. А неожиданным ингредиентом в таком блюде станут овсяные хлопья.

Ингредиенты Лук репчатый — 2 шт небольшого размера ; Овсяные хлопья — 3 ст. Приготовление отменных котлет из смешанного фарша в мультиварке на пару Мясной фарш приготовить достаточно просто, так же его можно приобрести диота магазине.

Диетические куриные котлеты на пару

К мясу следует добавить измельченный лук и положить яйцо. Часто, в рецепт котлет на пару в мультиварке входит хлебный мякиш.

рыбные котлеты рецепт на пару в мультиварке диета

Так котлет выходит больше, и получаются они очень нежными. Минусом хлебного мякиша стала его калорийность.

Котлеты из рыбы

Заменить этот продукт можно при помощи овсяных хлопьев. Лучше, если они будут мелкими. Тогда клейковина выделится и поможет котлетам держать форму. Хлопья, следует брать, предназначенные для быстрого приготовления. Еще одним пецепт плюсом хлопьев станет насыщенный вкус, который они придадут блюду.

Иногда гости недоумевают, почему котлеты на пару разваливаются прямо рецепт рыбных котлет от тарелке. Применяется также соевый соус. Примерный рецепт диетических рыбных котлет: Промыть и нарезать крупными кусками филе и очищенные рыбоые, перемолоть их в мясорубке или блендере. Мелко нарезать зеленый лук, соединить его с рыбно-овощной массой.

рыбные котлеты рецепт на пару в мультиварке диета

Приправить фарш соевым соусом, перцем и минимальным количеством соли, хорошо перемешать и отбить. Ополаскивая руки холодной водой, сформировать круглые или овальные котлетки и уложить их рядами на противень, застеленный бумагой для выпекания.

Рыбные котлеты в мультиварке

Запекать котлеты 40 минут при температуре градусов. Готовое блюдо имеет калорийность не выше килокалорий в ста граммах. Шесть витаминов группы В, та вкусняшка жирные кислоты, ценные микроэлементы, витамины А, С, D, Е, Н, РР, кальций и магний укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи и костной системы, комплексно оздоровляют организм. Уникальный набор биологически полезных веществ, содержащихся в аару котлетах ырбные низкокалорийными ингредиентами, приготовленных на пару или запеченных, делает их ценным компонентом рационов стройности, сохраняющих мышечную массу. При этом важно сочетать диетические котлеты из рыбы с такими гарнирами, которые не привнесут в меню избытка калорий.

На диетическом столе в подходящей компании Оптимальное сопровождение приготовленным рыбным котлетам обеспечат: Разнообразные овощи, свежие, отварные, тушеные или запеченные, в салатах или рагу — капуста всех видов и сортов, огурцы с помидорамиразноцветный котлпты перец, кабачки и патиссоны, свекламорковь, тыквалистовой салат, кукуруза, редисзеленый горошек, стручковая фасоль. Картофель, правда, в силу избытка в нем крахмала, лучше ограничить. Грибы — лесные и магазинные, приготовленные любым способом, кроме жарения. Такой гарнир не добавит калорий, но привнесет свой особый вкус и аромат.

Диетические говяжьи котлеты на пару

Из ссылка на страницу можно приготовить очень большое количество разнообразных блюд, начиная от супов и заканчивая рыбой на гриле, но сегодня хотелось бы рассказать посетителям сайта vmultivarkah. Рыбные котлеты в мультиварке на пкру — настоящее диетическое блюдо, при этом не только полезное, но и очень вкусное, что само по себе встречается не так уж.

Так что, если хотите накормить своих домочадцев здоровой вкусной едой, паровые рыбные котлеты в мультиварке — то, что вам нужно, тем более, готовятся они довольно просто и быстро! Для приготовления полезных, но в тоже время вкусных котлет, я выбираю рыбу, в которой мало косточек мултьиварке в данном случае это диетаа, но также подойдут треска, минтай, телапия. Прежде чем делать из рыбы фарш, предварительно ее размораживаю. После чего тушку хорошенько промываю под проточной водой и отделяю филе от хребта, освобождаю от кожи, внимательно проверяю пальцами на наличие косточек если остались, удаляю и нарезаю рыбу небольшими кусочками. Для фарша еще понадобится лук — его чищу и разрезаю на четвертинки.

Читайте также:
Блины с кукурузной мукой рецепт с фото
Рецепт самого быстрого и вкусного торта
Торт рыжик в мультиварке фото рецепт фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *