Перейти к контенту

Овощные супы рецепты для диеты рецепты с фото

Ингредиенты:

Овощной суп из кореньев Для приготовления этого варианта вам нужно взять 2 картошки, пучок кореньев сельдерейпетрушка, пастернак, морковьсоль, петрушка, лимонный сок. Готовится же суп следующим образом: В кастрюлю влейте четыре стакана кипятка, слегка подсолив.

Поместите очищенные и мелко нарезанные коренья, варите их 15 минут. Добавьте нарезанный картофель и подержите на огне еще 20 минут. Процедите полученный отвар, посыпьте его нарубленной зеленью петрушки, накройте крышкой.

Рецепты овощных супов для похудения

Овощи, которые были отцежены, поместите в глубокие тарелки, залейте горячей жидкостью. Добавьте небольшое количество лимонного сока. А вы знали, что луковый суп не только изысканное французское блюдо, но и отличный жиросжигатель? Читайте подробнее в статье: Для него нужно подготовить такие ингредиенты: Нарежьте ломтиками репу, лук и морковь, немного пропассеруйте. Огурцы вымойте, нарежьте кружочками, картошку порежьте ломтиками. Положите картофель в кипящий бульон, дайте закипеть, добавьте рцепты коренья. Минут за пять до конца варки положите в суп огурцы, зеленый горошек и шпинат. Перед тем как подавать суп, посыпьте его зеленью. Итальянский диетический суп Многие рецепты овощных супов без мяса для похудения заимствованы из итальянской кухни.

1. Луковый суп для похудения

Например, этот супчик будет и вкусным, и полезным. Подготовьте для него такие ингредиенты: Готовить суп нужно так: Нарежьте соломкой морковь, сельдерей и порей. Дайте бульону с лавровым листом закипеть.

Добавьте порей, сельдерей и морковь. Накройте крышкой и варите шесть минут на слабом огне. Добавьте капусту, вермишель и бобы. Все перемешайте, варите на слабом огне без крышки в течение 45 минут, пока компоненты не станут мягкими.

овощные супы рецепты для диеты рецепты с фото

Выньте лавровый лист, посолите и поперчите суп. Перед подачей украсьте его измельченным шпинатом. Диетический суп из щавеля Весьма полезный диетический супчик, ингредиенты которого будут следующими: Листья свеклы и щавель промойте, измельчите их, залейте горячей водой и варите в течение 10 минут. В готовый суп добавьте измельченный зеленый лук и укроп. Острый тыквенный суп О пользе тыквы известно многое. Также она обладает пикантным вкусом, что позволяет готовить на ее основе интересные блюда.

2. Суп из сельдерея (боннский суп) для похудения

К примеру, тыквенный овощной суп для похудения, рецепт с фото которого даст понять, как его готовить — это вкусно и полезно. Для приготовления супа нужно адрес грамм тыквы, по столовой ложке оливкового масла и пшеничной муки, столовую ложку уксуса, пучок укропа, соль и сахар, а также мл воды. Тыкву нарежьте кусочками, тушите ее в слегка соленой воде, затем протрите через сито. Смешайте с маслом и доведите до кипения. Затем добавьте в суп уксус, укроп и сахар. Итак, для начала стоит учесть, что данная диета довольно однообразна, но вместе с тем проста в использовании. Принимать его в пищу следует по три раза в день. Плюс данной диеты в том, что женщине не придется ограничивать себя в пище. Такой супчик можно, в принципе, принимать каждый раз, когда появится чувство голода. Для того чтобы диета не наскучила необходимо все время менять рецепты. В современном мире и в интернете, и в кулинарных книгах можно найти массу рецептов таких супов. Самое главное помнить, что в овощном супе должно быть разнообразие овощей и минимум содержания жиров. Супчик должен быть непременно постный, то есть без рецепт маринада горячего копчения рецепт. Также не следует добавлять всевозможные кубики или приправы.

Подобная диета помогает скинуть за раз до ти килограммов. Это довольно приличный результат при условии, что морить себя голодом не. Простые рецепты Для приготовления овощного супа можно использовать любые овощи, которые находятся в холодильнике. Самый элементарный рецепт Необходимо взять все овощи, что находятся в холодильнике, в определенных пропорциях. Стоит помнить, что диетологи рекомендуют каждый раз перед приемом пищи готовить себе новый овощной суп. Итак, для начала берем 6 луковиц и нарезаем их не очень крупно, но вместе с тем и не слишком мелко. Самое главное, чтобы вкус лука чувствовался в супе. После этого нарезаем морковки.

Желательно нарезать морковку крупными ссылка. Далее необходимо взять кочан капусты.

Суть диеты

Вот капусту следует нарезать мелко, насколько это. Необязательно использовать весь кочан в суп, можно воспользоваться лишь частью. Также не стоит забывать и про использования сельдерея.

Этот овощ давно доказал свои великолепные свойства в деле похудения. В наш суп следует добавить 1 пучок сельдерея. Также можно добавить пару помидоров консервированных или овоощные. Конечно, лучше, чтобы все овощи были свежими, но зимой такие добыть сложно, поэтому можно использовать консервированные. После того, как все овощи нарезаны, необходимо поместить их в большую кастрюлю и залить ,5 литрами воды. Соль и перец лучше всего добавлять в минимальных количествах, но чтобы чувствовался их вкус. Овощнык такой суп для похудения нужно в течение минут. Лучше всего при готовке накрывать кастрюлю крышкой. Еще один простой рецепт Для такого супчика нам опять же понадобиться морковь, лук, капуста. Морковь промыть, почистить и еще раз промыть и просушить. Затем морковь порезать мелким кубиком и обжарить на растительном масле в сковороде или сотейнике. Перец болгарский промыть, просушить, удалить сердцевину, семечки и плодоножку. Затем перец порезать на маленькие квадратики. Кабачок цукини промыть, просушить и порезать маленькими кубиками. Капусту белокочанную почистить, промыть, просушить и порезать маленькими квадратиками. Перец болгарский, цукини и капусту белокочанную выложить в сотейник с морковью.

овощные супы рецепты для диеты рецепты с фото

Читайте также:
Рецепт мяса в электрогриле
Рецепт куриных грудок в духовке в рукаве
Пицца в духовке рецепт с фото с колбасой и сыром и помидорами в духовке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *