Перейти к контенту

Брокколи рецепты приготовления для похудения

брокколи рецепты приготовления для похудения

Воду можно заменить не крепким черным чаем или чаем с шиповника и, конечно же, без сахара. Если вы собираетесь в разгрузочный день питаться только брокколи, то за день можно употребить до килограмма овоща в пареном, запеченном или вареном виде, но без похуднния жиров.

В этом случае за день можно потерять до 0,5 килограмма лишнего веса. Еще, как вариант, можно брокколи объединить в блюдах с другими низкокалорийными овощами, фруктами или напитками.

брокколи рецепты приготовления для похудения

Меню разгрузки на брокколи На завтрак приготовить брокколи на пару и добавить туда тертое яблоко. На обед приготовить овощной суп из брокколи, моркови, свеклы и помидоров.

Брокколи на пару Один из самых простых приготовлений капусты, который максимально сохраняет вкус продукта и все полезные его свойства. Время приготовления в пароварке составит минут.

Пищевая ценность

Готовое блюдо можно взбрызнуть соком лимона и немного посолить. Тушеное брокколи Тушение овоща считается щадящим для сохранения его свойств.

Тушится овощ в небольшом количестве воды. Разнообразить вкус можно с помощью добавления в сотейник ваших любимых трав и специй. Куриный суп-пюре из брокколи Ингредиенты: Вслед за луком в бульон отправляется брокколи целиком.

Суп перчится и солится. Готовое блюдо взбивается блендером и посыпается зеленью.

Польза брокколи для похудения

похуденич Капуста отварная Чтобы отварная брокколи рецепт приготовления теряла своей формы, следует знать один секрет. Овощ бросается в кипящую воду на минут. Затем нужно достать его из кипятка и опустить в ледяную воду на минуты. Это позволит внутренней температуре не разварить капусту и оставить ей свою структуру.

Полезные качества брокколи для нашего организма

Зеленый салат из брокколи Ингредиенты: К тому же, худеть вместе с эти продуктом очень легко! Ведь вы можете его кушать сколько вашей душе угодно, не переживая за лишние калории, что, согласитесь, является весьма значимым аргументом в разгрузочные дни. Диета на брокколи Данная диета имеет продолжительность 10 дней и фактически состоит из 5 фаз по два дня.

Если вы решили похудеть с помощью брокколи, тогда основным и единственным условием будет следующее: И еще пейте во время диеты как можно больше негазированной минеральной воды не менее 2-х литров в день. Итак, день первый и второй Завтрак: День третий и четвертый Завтрак: День пятый и шестой Завтрак: День седьмой и восьмой Завтрак: День девятый и десятый Перейти Если программа дается броккьли с трудом, и вы чувствуете все время слабость или общее недомогание, тогда следует ее немедленно прекратить.

Отзывы о диете на брокколи Кити: Села читать нужную мне информацию и нашла статью о брокколи для похудения. Тут же решила испытать эти рекомендации на. Если брокколли, то психологически мне было невероятно трудно ее придерживаться, так как я в тот период просто терпеть не могла этот овощ.

Читайте также:
Котлеты из свинины и печени говяжьей рецепт
Сладкая рисовая запеканка в мультиварке рецепты
Пирог из смородины в мультиварке рецепт
Рецепты на мультиварку redber мс м500
Рецепты салатов в мультиварке редмонд
Курник пирог с блинами рецепт с фото
Рецепт лодочки из фаршированных кабачков духовке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *